Nyttighetstips 7
Oh fuck, glömmde skriva igårkväll!
De flesta äter sin kvällsmat vid 7-8. Right? Det är vad jag tror iallafall. Men tänk på att inte äta precis innan du ska sova eller ja kanske max 3h innan. För när du sover så är matsmältningen nästan avstängd, och har du då massa mat i magen när du ska sova så kommer du inte förbränna bort det. För även när du sover går din kropp ner i "viloläge" och tar inte ut alls mycket energi. Då kommer maten du ätigt lagras som "överskott", vill vi det? nej!
-så tänk på när du äter.
De flesta äter sin kvällsmat vid 7-8. Right? Det är vad jag tror iallafall. Men tänk på att inte äta precis innan du ska sova eller ja kanske max 3h innan. För när du sover så är matsmältningen nästan avstängd, och har du då massa mat i magen när du ska sova så kommer du inte förbränna bort det. För även när du sover går din kropp ner i "viloläge" och tar inte ut alls mycket energi. Då kommer maten du ätigt lagras som "överskott", vill vi det? nej!
-så tänk på när du äter.
Kommentarer
Trackback
